تعلم طريقه ربط حزام الكاراتية بالصور

هناك طرق كثيرة لربط الحزام من اشهرها الطريقتين التاليتين:-

الطريقة الأولى:

1- أجعل منتصف الحزام على منتصف جسمك من الأمام لف طرفي الحزام من الخلف ظهرك وحول خصرك.

شد الطرفين قليلاً كل طرف الى الجهه المقابلة .

2-أدخل الطرف العلوي من تحت اللفات بحيث يكون ملاصق للبدلة وأخرجه من الجهة العليا.

3-أربط الطرفين العلوي والسفلي ربطة مربعة.

لاحظ إبقاء حوالي 20 سم تقريباً من كل طرف بعد العقدة.



















الطريقة الثانية:

مسك بحوالي ثلث الحزام على منتصف جسمك من الأمام

لف طرفي الحزام من الخلف ظهرك وحول خصرك مرتين.

شد الطرفين قليلاً كل طرف الى الجهه المقابلة .

أدخل الطرف العلوي من تحت اللفات بحيث يكون ملاصق للبدلة وأخرجه من الجهة العليا.

أربط الطرفين العلوي والسفلي ربطة مربعة.