شبكة أساتذة التربية البدنية والرياضية
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضو معنا
شبكة أساتذة التربية البدنية والرياضية
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضو معنا



أهلا وسهلا بكم في شبكة أساتذة التربية البدنية والرياضية موضع مميز

أهلا وسهلا بك في شبكة أساتذة التربية البدنية والرياضية
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

شبكة أساتذة التربية البدنية والرياضية :: مذكرات ووثائق التربية البدنية و الرياضة :: وثائق خاصة لمادة التربية البدنية والرياضية :: وثائق الأستاذ و القضايا إلادارية

شاطر

المراحل التي يمر بها أستاذ التربية البدنية والرياضية في حصته  Empty9/3/2016, 18:09
المشاركة رقم:
مؤسس الموقع
مؤسس الموقع

Admin

إحصائية العضو

الجنس الجنس : ذكر
الدولة الدولة : الجزائر
الهواية الهواية : الركض
المزاج المزاج : ممتازه
المتصفح المتصفح : firefox
عدد المساهمات عدد المساهمات : 622
نقاط نقاط : 1879
التقييم التقييم : 78
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 08/04/2016
الاوسمة الاوسمة : مؤسس الموقع
مُساهمةموضوع: المراحل التي يمر بها أستاذ التربية البدنية والرياضية في حصته


المراحل التي يمر بها أستاذ التربية البدنية والرياضية في حصته



المراحل التي يمر بها أستاذ التربية البدنية والرياضية في حصته :

1- مرحلة التحضير و التحية الرياضية: في هده المرحلة يراقب الأستاذ البدلة الرياضية للتلاميذ والنظافة ثم يتطرق لهدف الحصة ويقوم التلميذ المؤول على النادي بالتحية وهي : استراحة ثم استعداد - رياضة للجميع - رياضة تعيش/تعيش/تعيش مدة المرحلة وذلك بعد المناداة و تسجيل الغيابات

2- مرحلة التسخين العام:يتم في هده المرحلة القيام بتمارين مختارة لتنشيط الوظائف الكبرى كتنشيط الدورة الدموية والجهاز العضلي للتلميذ وتتم بواسطة جري خفيف لعدة سلاسل في الميدان.

3- مرحلة التمديد العضلي: يقوم الأستاذ في هده المرحلة بتمارين تساعد في التديد العضلي والتركيز على العضلات التي تخدم هدف الحصة.

4- مرحلة تقوية العضلات: يركز الأستاذ في هده المرحلة على بعض التمارين التي تقوي العضلات التي تخدم هدف الحصة مثل عضلات البطن وعضلات الدراعين.

5- مرحلة التسخين الخاص: هي مرحلة ينسف فيها الأستاذ مع رؤساء الفرق على القيام بتمارين خاصة تساعدفي تسخين وتنشيط الأعضاء التي نحتاجها في هدف الحصة . مثل تمارين تسخن الدراعين في نشاط كرة السلة.

6- مرحلة تطبيق هدف الحصة: وهي أهم مرحلة في مراحل حصة التربية البدنية والرياضية حيث يحاول فيها الأستاذ القيام بالوضعيات المختارة للهدف المختار واستعمال العتاد الرياضي المساعد في فهم تلك الوضعية المختارة مثال:
-هدف تمكن التلميذ من ايصال الكرة لزميله من مختلف التمريرات في كرة اليد: يحتاج فيه الأستاذ الى أربع كرات يد+ مساحة أرضية (12/6) و أربعة مقامع وميقاتي وصفارة.

7- مرحلة الاسترخاء: يقوم بها الأستاذ ويحاول فيها ارجاع الجسم الى حالته الطبيعية الأولى ويتم ذلك بواسطة تمارين الاسترخاء والتميد

8- مرحلة التحية الرياضية: يتم فيها مناقشة لهدف الحصة وماهي نسبة تطبيقه وماهي أخطاء التطبيق ويعطي فيها الأستاذ بعض التوصيات مع هدف الحصة المقبل

ملاحظة: لـــبد على الاستاذ التحكم في الوقت و تقسيمه جيدا حيث تحدد الحصة ب 45 دقيقة ربع ساعة الاول للقسم التحضيري وهو الإحمـــاء العام و الخـــاص و 30 دقيقة للجزء الرئيسي من الحصة و 15 ساعة للمرحلة الاخيرة وهي العودة الى الحالة الطبيعية و التقويمية




توقيع : Admin









الــرد الســـريـع
..



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)



المراحل التي يمر بها أستاذ التربية البدنية والرياضية في حصته  Collapse_theadتعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

Back to Top

اهلا بك زائرنا الكريم

لأننا نعتز بك .. ولأننا نفخر بوجودك معنا.. نحن ندعوك للتسجيل معنا في مجتمعنا ولتكون أحد أفراد عائلتنا الودودة فهل ستقبل دعوتنا ؟ عملية التسجيل سهلة جدا ولن تستغرق من وقتك سوى أقل من دقيقة
أدوات الموضوع: رفع الصور رفع الملفات رفع فيديو أغانى فوتوشوب ترجمة كيبورد ردود كتابية ومصورة
اشترك في القائمة البريدية ليصلك جديدنا :