فوائد السباحة

بسم الله الرحمن الرحيم

تعمل السباحة على تشغيل المجموعات العضلية

في الجسم التي نحن في أمس الحاجة إلى تحريكها

والآن أصبحت الآلة تسيطر على الإنسان وحركاته

وحتى تفكيره ، لذا هو في حاجة ماسة إلى خلق لحظات

يبتعد فيها عما يشغله ويحرك جسمه وعقله بعيداً

عن مشاكله وهمومه، لهذا العصر الذي خلق كثيرا من الأمراض

كأمراض القلب والمفاصل والنفس في نماذج تراكمات

هذا العصر ، فحبذا لو استطاع الإنسان التغلب على هؤلاء

الأعداء بالإتجاه إلى رياضة مميزة هادفة ومفيدة ، لها تأثير

كبير على سلامة وصحة الإنسان وتنمية وتنشيط الجهاز الدوري

وتساعد على الهضم وتشرك عضلات الجسم وخاصة عضلات العمود الفقري

وكما تزيل بعض التشوهات في الجسم خصوصا انحناء الظهر

وتقوس الساق ، ومن هنا عدت السباحة الرياضة الكاملة

التي لا تعادلها أخرى في نمو التكوين الجسمي.

ويمكن إدراج فوائدها كالآتي :

* الفوائدالجسمية :

للسباحة دور في تكوين الجسم العام من خلال تأثير

التمارين المائية التي تكسب الفرد نموا متزنا

ولها تأثير على نمو العضلات ومرونة العمود الفقري .

* الفوائدالفيزيولوجية :

تؤثر السباحة تأثيرا كبيرا على أجهزة وأعضاء الجسم

فهي تعمل على توسيع وتقوية عضلات الصدر ثم اتساع

الرئتين لاستيعاب أكبر كمية من الهواء للقيام بعملية الشهيق والزفير .

* الإجتماعية :

لرياضة السباحة دور في تعميق الناحية

الإجتماعية ، فهي تعمل على إيجاد

علاقات جيدة مع السباحين الآخرين زبقية أفراد الأسرة

عند الإشتراك في نشاط مميز.

* الفوائد النفسية والعقلية :

تعمل السباحة على إكساب الفرد الصح العقلية لأنها

تعمل على الجاز العصبي من خلال أداء مهارات توافقية

تحت قوانين .

* الفوائد العلاجية :

تعد السباحة من الطرق العلاجية المهمة لمن له عاهة

في الجسم على أن يكون ذلك تحت إشراف اخئائيين في العلاج الطبيعي

وأحانا أحواض خاصة ، أما المكفوفون والمصابون بالشلل

زضعاف السمع فيمكن مساعدتهم بوضع مناهج خاصة بهم

وتقديم المساعدات العلاجية والنفسية اللازمة.



شكرا على مروركم بالموضوع


تحــياتــي