مهارات كرة القدم : الاداء الفني و الخطوات التعليمية

ركل الكرة بباطن القدم :

الآداء الفني :

1/ الاقتراب المناسب إلى الكرة في خط مستقيم.
2/ وضع القدم غير الضاربة بجانب الكرة
3/ مرجحة القدم الضاربة للخلف من مفصل الفخذ.
4/ميل الجذع للإمام قليلا في حالة الضرب

الخطوات التعليمية :

1/يؤدى نموذج واضح للمهارة على الطريقة الكلية.

2/تؤدى حركة ضرب الكرة بباطن القدم

3/ يقف التلميذ مواجها تلميذ آخر والمسافة

بينهما من 3: 5 ياردات ويقوم احد هما بضرب الكرة والآخر بإيقاف الكرة.

ركل الكرة بوجه القدم الداخلي :

الآداء الفني :

1/ يكون الاقتراب من مسافة 7:6 ياردات.

2/ توضع قدم الرجل غير الضاربة بجانب

الكرة

3/ في لحظة ضرب الكرة يتجه الكتف

المقابل للرجل غير الضاربة للإمام قليلا.

الخطوات التعليمية :

1/ يقف التلميذ بجانب الكرة بحيث يواجه

كتف الرجل غير الضاربة.

2/ يؤدى التمرين السابق ولكن باقتراب من

4: 5 ياردة.

3/تلميذان المسافة بينهما من 10: 15

ياردة يقومان بضرب الكرة إلى بعضهما.

ركل الكرة بوجه القدم الأمامي :

الآداء الفني :

1/ يقترب التلميذ في اتجاه مستقيم من الكرة

والخطوة التي تسبق الضربة تكون أطول لحد ما

2/ توضع القدم غير الضاربة بجانب الكرة.

3/ يميل الجذع اماما قليلا في لحظة ملامسة

الكرة.

الخطوات التعليمية :

1/ يمسك التلميذ الكرة بيده ثم يقوم بإسقاطها

أمام القدم.

2/ يمسك التلميذ الكرة بيده ويجري من 3

إلى 4 خطوات ويقوم برميها أمام الصدر ليضرب الكرة وهي طائرة.

3/ يؤدى نفس التمرين ولكن تضرب قبل أن

تلامس الأرض.

ركل الكرة بوجه القدم الخارجي :

الآداء الفني :

1/ يمكن أن يكون الاقتراب على خط مستقيم

أو بالانحراف.

2/ توضع القدم غير الضاربة إلى الخلف

قليلا إلى جانب الكرة.

3/ يميل الجزء العلوي للجسم قليلا للإمام

وإلى الجانب وفي اتجاه الرجل الضاربة.

الخطوات التعليمية :

1/عمل نموذج واضح للمهارة.

2/ تلميذان متواجهان احد هما يمسك الكرة

ويضربها قبل أن تلامس الأرض

3/ يكرر نفس التمرين السابق مع زيادة

المسافة.

4/ يأخذ التلميذ الضارب عددا من الخطوات

لضرب الكرة.


استلام الكرة بوجه القدم الخارجي :

الآداء الفني :

1/ يقترب التلميذ من الكرة وهو مواجه لمكانها

2/توضع القدم غير المستلمة الكرة على الأرض

3/تنثني الرجل المستلمة من مفصل الفخذ والركبة كما يستدير سن القدم

للداخل قليلا بتصدي وجه القدم الخارجي للكرة.

الخطوات التعليمية :

1/ عمل نموذج واضح للمهارة.

2/ يؤدي التلميذ حركة الاستلام.

3/ يبدأ التمرين بأن يدحرج التلميذ الكرة ببطء لزميله ليقوم باستلامها وهو

واقف مكانه.

4/ يكرر نفس التمرين السابق مع زيادة المسافة.

ضرب الكرة بالرأس من الثبات :

الآداء الفني :

1/ يقف التلميذ مع وضع رجل اماما ورجل خلفا.

2/ عندما تقترب الكرة يميل الرأس للخلف.

3/ في حالة التصويب أو التمرير الطويل يمكن للتلميذ توليد هذه القوة من

الساقين والجذع والرقبة.

الخطوات التعليمية :

1/ عمل نموذج مع الشرح المبسط.

2/ إمساك الكرة بكلتا اليدين وضريهما بالرأس

3/ يحاول أن يضرب الكرة برأسه اكبر عدد من المرات.

4/ تلميذان متواجهان يمرران لبعصهما بالرأس

استلام الكرة بباطن القدم :

الآداء الفني :

1/ يقترب التلميذ من الكرة وهو مواجه لها إلا أن كتفه الأيسر يكون في اتجاه

الكرة قليلا.

2/ القدم غير المستلمة توضع على الأرض وتشير إلى اتجاه الكرة.

3/ في لحظة ملامسة الكرة باطن القدم تسحب لامتصاص قوة الكرة وإيقافها.

الخطوات التعليمية :

1/ عمل نموذج مع الشرح المبسط.

2/ يؤدي التلميذ حركة الاستلام بباطن القدم.

3/ يبدأ التمرين بأن يدحرج التلميذ الكرة ببطء لزميله ليقوم باستلامها بباطن

القدم وهو واقف مكانه.

4/ يكرر التمرين مع زيادة قوة دحرجة الكرة.

امتصاص الكرة بالفخذ :

الآداء الفني :

1/ يتجه التلميذ للكرة وهو مواجه لها.

2/ينقل التلميذ ثقل جسمه على الرجل غير الممتصة للكرة.

3/ ترتفع ركبة الرجل الممتصة للكرة لأعلى.

4/ يلاحظ أن تكون عضلات الفخذ الأمامية مرتخية.

5/ ينخفض الفخذ لأسفل عند ملامسة الكرة.

الخطوات التعليمية :

1/ عمل نموذج مع الشرح المختصر.

2/ يؤدي التلميذ الحركة بدون كرة.

3/ يمسك التلميذ الكرة أمام الصدر ويسقطها على فخذه.

4/ تلميذان متواجهان المسافة بينهما 6 ياردات أحدهما يمسك بالكرة ويقوم

برميها إلى زميله ليقوم بامتصاصها بفخذه.

مسك حارس المرمى الكرة :

الآداء الفني :

1/توضع القدمان متوازيتان وعدم ثني الركبة.

2/يثنى الجذع اماما أسفل مع إنزال الذراعين لأسفل ويكون الكفان مواجهان

للكرة.

3/ترفع اليدان الكرة ووضعها بين الكفين والذراعين والصدر.

4/يوجه النظر للكرة للسيطرة ثم يوجه بعد ذلك للملعب.

الخطوات التعليمية :

1/عمل نموذج واضح مع الشرح المبسط.

2/التأكد من إطالة العضلات الخلفية حتى تؤدى المهارة بسهولة.

3/يؤدي التلميذ المهارة بدون كرة عدة مرات.

4/يؤدي التلميذ الوضع الصحيح للإمساك بالكرة.

5/تؤدى المهارة بعد تصويب الكرة أرضية من خط الجزاء.

الجري بالكرة :

الآداء الفني :

1/توضع الرجل غير الضاربة للكرة للخلف قليلا وإلى جانب الكرة وهي

منثنية مع الركبة وينقل عليها مركز ثقل الجسم.

2/تتحرك الرجل الدافعة للكرة من الخلف للأمام.

3/يميل الجذع للإمام قليلا على أن تعمل الذراعان على توازن الجسم وتركيز

النظر على الكرة.

الخطوات التعليمية :

1/عمل نموذج واضح مع الشرح المختصر.

2/توضع الكرة أمام التلميذ ويتخذ الوضع الصحيح للجري بالكرة.

3/الجري بالكرة للإمام باستخدام القدمين بالتبادل.

4/ الجري بالكرة للإمام باستخدام القدمين بسرعة.

5/ الجري بالكرة للإمام باستخدام القدمين بخط متعرج.

رمية التماس :

الآداء الفني :

1/يقترب التلميذ عدة خطوات من رمية التماس.

2/تمسك الكرة باليدين معا على ان تحكم بواسطة أصابع اليد.

3/ترفع اليدان الكرة فوق الرأس على أن تثنى من الكوعين.

4/يثنى الجذع للخلف مع رجوع الكرة للخلف.

5/تفرد الذراعان بسرعة وبقوة مع اندفاع الجذع للإمام.

الخطوات التعليمية :

1/عمل نموذج واضح مع الشرح.

2/يتعلم التلميذ كيفية القبض على الكرة ووضعها خلف الرأس.

3/بعد هذه المهارة يحاول رمي الكرة دون رجوع للخلف.

4/تؤدى المهارة كاملة من الوقوف بكرة وبدون كرة.

5/آداء رمية التماس كاملة من الاقتراب.